日記
2016年5月21日(土)
体重48.3kg   体脂肪率20.0%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休み。

00:00
体重48.3kg  体脂肪率20.0%

朝食 なし

昼食 なし

夕食 コーヒー牛乳4杯

体重は48.3キロでした。


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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+6.5kg +7.1%
現在53.5kg 20.3%
あと10.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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