日記
2016年5月21日(土)
体重78.7kg   体脂肪率40.2%
収支カロリー 203 kcal
摂取カロリー 2,438 kcal
消費カロリー 2,235 kcal

+0.2

21:03
体重78.7kg  体脂肪率40.2%

モンテールがついに糖質オフプリンをだしてきたのをみつけた。
私は糖質制限はしていないが、めずらしいものは一度は試してみたい性分なので、さっそく購入。
糖質9.6がいいんだか悪いんだかわからないけど、味がまずい。
継続はないな。
砂糖って砂糖以外のものだと似ていてもおいしく感じられないのは私だけでしょうか。
きっと砂糖にはドラックが入っているよね。
常習犯の私。
なんとか絶ちきりたいが道のりは険しい。
というわけで今日は甘いもの買ってしまいました。
明日は三日目リセット頑張ります。
週平均体重78.7kg。
生活消費予定カロリー平均1959kcal。
実際のオーバーカロリー平均595kcal。
摂取カロリー平均2554kcal。
運動消費カロリー平均194kcal。
先週より0.6kg増。
食事量は減ったが、運動量もかなり減って0に近く、約4200kcalオーバーだから0.6kg増という感じ。
だめだ、酒やめなきゃ。
今日の体型のいやなところは、腹。
次回体組成計測定まであと2日。
死に物狂い、やれるか?
約束は守れ!
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・ポテトチップス(食後のいきおいで)
昨日の反省するところ
・週間通して-120kcalどころか毎日+500kcal
昨日のよかったところ
・10675歩


コメント
2016年5月22日 08:13
おはようございます
頑張ってますね

私はこの頃チョコレートがやめれなくて今日は買わないようにしなきゃと思いつつてが伸びてる
2016年5月22日 20:12
>chichanさん

こんばんはー。
わ、たいへんですね。
私、チョコレート天国にはまるとしばらくやめられないんですよね。
強い意志がないと。
それか、飽きるか。
飽きるまで食べられたらそのあとダイエットがだいぶ楽になるんですけど、そうも言ってられないしね。
頑張れo(^-^)oです。

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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-5kg -3.8%
現在72.0kg 35.2%
あと10.5kg あと6.2%
目標61.5kg 29.0%

 

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