ネガポ辞典

2016年5月21日（土）

体重68.2kg

朝の体重測定		ワンダーコア
スクワット10回以上		プランク60秒以上
便通（前日）		１日1500kcal以下(収支カロリ‐500）

19:20

体重68.2kg

ネガティブな言葉をポジティブに変換するネガポ辞典
発想の転換をしようと、久しぶりに検索してみた。

「やる気が出ない」
①自分の気持ちに正直
自分の気持ちに嘘はつかない。
②スリルを求めている
締め切り間際のあのスリルがたまらないと思っている。
③周りに流されない
人は人、自分は自分ときっぱり割り切っている。
④リラックス
いつも肩の力を抜けていること。
⑤手段を模索するのが得意
どうしたら作業がすぐ済むかを常に考えているため、得意。
⑥仕事が早い
そこそこで切り上げて誰よりも早く作業を終わらせること。

「だらしない」
①リラックス
常に肩の力を抜けている状態。
②精神面が強い
周囲の目を気にする事なく行動できること。
③素直
自分のしたいことを素直に出来る。

うーん(--;)イマイチだなぁ。

ついでに、
「太っている」は、
①おいしく食事をできる
カロリーなどを気にせずに食べたいものを気持ちよく食べられる。
②かわいい
好みはあるが、かわいいと思われることが多い。

う、うーん(^-^;、確かに、①は、その通りだわ。

まあ、このだらしな生活で、十分リラックスしてリフレッシュ出来たとするか。

明日から、言い訳せずに、ダイエットにはげみます(..)

	ろみい 2016年5月21日 20:01
	そんな辞典があるのね！初めて知ったー！太ってる→かわいいやったー\(^o^)/

	だぶとも 2016年5月21日 20:46
	＞ろみいちゃんネガポ辞典ね、アブリがあるよ。AndroidもiPhoneも。たしか、女子高生が作ったんだと思う。「ものはいいよう」の言葉が満載でね、なかなか良いのよ。

	マクダァ～ナ 2016年5月21日 21:29
	やだー(￣ー￣)私、そもそもの思考がポジ側だわ、、、

	ニッキ 2016年5月22日 00:59
	テレビで見ましたよ～！結構、大真面目ですね☆ 若い子って面白い文化を作りだしますね。優しい感じがしていいと思います♪

	だぶとも 2016年5月23日 09:54
	＞マクちゃんすごい、ステキ、素晴らしい(^-^)

	だぶとも 2016年5月24日 09:29
	＞レモンちゃんね、ひところ流行ってたね。社員研修にも取り入れたりしてました。若者ってすごい！とおもう半面、今の若者はネガティブになること多いのかなと思ったり…。

	かず 2016年5月24日 14:26
	私はポジティブ過ぎて困っています（≧∇≦）少しぐらい深刻に考えたほうが成長するって事もあるかもですね（笑）だぶともさんはネガティヴに考えがちなのですか？ダイエットにはその方がいいかも( ´ ▽ ` )ﾉ

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だぶとも

女性身長：164.3cm

目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標１　63キロ以下(2018/12/30迄に）
目標２　60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標３　ロコモティブシンドロームからの脱却
　　　　12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる！

測定記録は、下記に

【記録】
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2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103㎝
ウエスト…93cm
腹回り…103cm（おへそ指3本下の一番太いところ）
ヒップ…98㎝
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2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103㎝
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97㎝
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2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
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2014年10月20日スタート