日記
2016年5月21日(土)
体重68.2kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

ネガポ辞典

19:20
体重68.2kg

ネガティブな言葉をポジティブに変換するネガポ辞典
発想の転換をしようと、久しぶりに検索してみた。

「やる気が出ない」
@自分の気持ちに正直
自分の気持ちに嘘はつかない。
Aスリルを求めている
締め切り間際のあのスリルがたまらないと思っている。
B周りに流されない
人は人、自分は自分ときっぱり割り切っている。
Cリラックス
いつも肩の力を抜けていること。
D手段を模索するのが得意
どうしたら作業がすぐ済むかを常に考えているため、得意。
E仕事が早い
そこそこで切り上げて誰よりも早く作業を終わらせること。

「だらしない」
@リラックス
常に肩の力を抜けている状態。
A精神面が強い
周囲の目を気にする事なく行動できること。
B素直
自分のしたいことを素直に出来る。


うーん(--;)イマイチだなぁ。


ついでに、
「太っている」は、
@おいしく食事をできる
カロリーなどを気にせずに食べたいものを気持ちよく食べられる。
Aかわいい
好みはあるが、かわいいと思われることが多い。

う、うーん(^-^;、確かに、@は、その通りだわ。


まあ、このだらしな生活で、十分リラックスしてリフレッシュ出来たとするか。

明日から、言い訳せずに、ダイエットにはげみます(..)


コメント
2016年5月21日 20:01
そんな辞典があるのね!
初めて知ったー!
太ってる→かわいい
やったー*\(^o^)/*
2016年5月21日 20:46
>ろみいちゃん

ネガポ辞典ね、アブリがあるよ。AndroidもiPhoneも。
たしか、女子高生が作ったんだと思う。「ものはいいよう」の言葉が満載でね、なかなか良いのよ。
2016年5月21日 21:29
やだー( ̄ー ̄)私、そもそもの思考がポジ側だわ、、、
2016年5月22日 00:59
テレビで見ましたよ〜!
結構、大真面目ですね☆
若い子って面白い文化を作りだしますね。
優しい感じがしていいと思います♪
2016年5月23日 09:54
>マクちゃん

すごい、ステキ、素晴らしい(^-^)
2016年5月24日 09:29
>レモンちゃん

ね、ひところ流行ってたね。社員研修にも取り入れたりしてました。

若者ってすごい!とおもう半面、今の若者はネガティブになること多いのかなと思ったり…。

2016年5月24日 14:26
私はポジティブ過ぎて困っています(≧∇≦)
少しぐらい深刻に考えたほうが成長するって事もあるかもですね(笑)
だぶともさんはネガティヴに考えがちなのですか?
ダイエットにはその方がいいかも( ´ ▽ ` )ノ

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.3kg -7.5%
現在71.1kg 33.5%
あと6.1kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 8 10
11 12 13 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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