日記
2016年5月21日(土)

朝食はプロテインジュース一杯と黒豆

未記入

昼食はヨグルト一杯と黒豆

未記入

夕食は味噌汁一杯と黒豆

未記入

毎日水中ワキング30分、サウナ20分

未記入

朝6時起床

未記入

61.5kg   35.8%

18:08
体重61.5kg  体脂肪率35.8%


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50代後半 女性 身長:153.0cm
継続は力なり
2012年2月19日スタート
開始時58.2kg   
+2.4kg
現在60.6kg   
あと17.6kg
目標43.0kg 20.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

カラット
女性 
152.0cm 62.7s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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