日記
2016年5月21日(土)
体重55.9kg

21時以降は食べない

○

夕食に炭水化物は食べない

○

朝の第一

○

夜の第二

×

機会飲酒生活

×

8:00ーオレンジジュース

11:30-パスタランチ

18:30-鯵の甘辛煮、手羽先、枝豆、ごぼうサラダ、ポテトサラダ、ビール


★…☆…★…☆…★

今日は午後から岩盤浴へ。
休日だから、8時間ダイエットするつもりだったけど、オレンジジュースを飲んだからダメかな?
ルールが今ひとつ理解できていないわ。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
からだログの閉鎖に伴い、お引越ししてきました。
5年前は48.0kg台だった体重が徐々に増え、とうとう人生最大の数値をたたき出し、さすがにこのままではまずいと思ってのお引越しです。
初心に戻って、まずは体重測定と食事記録から始めたいと思います。
2016年2月29日スタート
開始時55.8kg
-1.4kg
現在54.4kg
あと4.4kg
目標50.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.5s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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