ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ > う、うそ〜〜!減ってるよ!
日記
2016年5月19日(木)
体重74.5kg   体脂肪率38.1%
収支カロリー 1,006 kcal
摂取カロリー 2,406 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

う、うそ〜〜!減ってるよ!

11:56
体重74.5kg  体脂肪率38.1%

昨日は最終的に
1000calオーバーだったのに体重が落ちてる!

整腸剤のおかげで、便秘解消できたから?

炭水化物の摂取オーバーでなく
肉類摂取でのcalオーバーでは燃焼が良いの??

朝早くから150キロほど運転したし
朝はヨーグルトだけだったし

兎に角、今日は喜んでおこう!!

あ・・今晩は同級生の親父たちとの居酒屋だった。
食べ過ぎ・飲み過ぎには気を付けなければ!





コメント
2016年5月19日 14:37
おめでとう!

凄く減ってるぅ!

なになに?やはり炭水化物摂取じゃなくてお肉が」いいのね。

朝早くから150キロも運転したって?これはマネできないぃぃ。

とにかく、めでたい、めでたい!
2016年5月20日 15:32
今日ここさん


すみません。
もう、逆戻りしちゃいました。

お酒の席はマズイですね。
ダイエット中は控えなければと
反省しきりです。

運転は、好きなので全く苦になりません
昨日は高速道路使用なので楽なものです♪

コメントする


 


女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.5kg -2.2%
現在67.6kg 36.9%
あと3.6kg あと3.9%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 11 12
13 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

レモン
女性 
166.5cm 70.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

一覧へ

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!