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日記
2016年5月19日(木)
体重73.6kg   体脂肪率36.7%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

フルーツダイエット

10:59
体重73.6kg  体脂肪率36.7%

四日目ですー。
本当は三食しなきゃだけど夜は普通に食べてます☆
昨日の夜は、うな丼、サラダ、ワカメとキュウリの酢の物、三つ葉のお吸い物。
昨日は主人の帰りを待たずに食べたので19時過ぎの食事でした(^-^)そのせいなのか、どのせいなのか少し減ってた!妊娠前は71.8キロだったからあと少し。
でも、そろそろ限界がきてる。というか高価なフルーツだからコストを気にして偏るんだよね。結果飽きる(>_<)でーもー、間食そういえばなくなったわ!前は実家にいたときは特にお菓子が常にある状態だったからムシャムシャ。
こっちに戻って来てからもそのクセは抜けずだったのが、あら。不思議(゜ロ゜;
これもフルーツのおかげかな。後は水を常温で飲むようになったらこれも良いのかも。なんかね、だるさがない。冷たい物を体に入れると体を暖めようとして消費するからだるくなるらしいんだけど、それがなくなった!思えばピーク体重87キロくらい。。なんであんなに太ったんやろ。。今もかなり太いけど、いずれ病気になるよね。。糖尿病とか。。太ってるから着る服もないわ。。自信もないし人生を損して生きてる感じ!
ヨシヨシ!頑張ろう!


コメント
2016年5月19日 21:07
うんうん頑張ろ〜う 良い方向に体がなってきてて良かったですね
2016年5月20日 00:01
ありがとうございます(*^^*)でも夜に過食気味なのがちょっと気になります。。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 68.9s

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