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日記
2016年5月19日(木)
体重69.9kg   体脂肪率37.5%

朝しょうが紅茶を飲む

○

夜は食べない

○

間食しない

×

ウォーキング30分

未記入

ダイエット6日目

10:51
体重69.9kg  体脂肪率37.5%

昨日から−0.7キロ

ふ〜、回転寿司の分落ちた〜。

でも間食が止められないな〜
間食も止められたらいいんだけどな〜


朝・しょうが紅茶

昼・プロティンダイエット バナナ味

夜・なし

水分・特保のペプシ コーヒー 水

間食・菓子パンひとかけら ゼリー 飴3個


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50代前半 女性 身長:166.0cm
昨年8月にダイエット開始して12月に挫折
2016年5月13日現在まで見事にリバウンドしてしまいました。
心機一転ダイエット再開するのにピンキーも新しく登録し直しました。
今度こそ続くといいな〜
とりあえず記録のみです。
2016年5月13日スタート
開始時72.2kg 39.1%
-5.6kg -3.1%
現在66.6kg 36.0%
あと11.6kg あと8%
目標55.0kg 28.0%

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.0s

ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

あや大福
22歳 女性 
160.0cm 50.3s

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