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日記
2016年5月18日(水)
体重63.8kg
収支カロリー -35 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

出来るだけ毎日浴槽につかる

○

今日からお昼を置き換え食へ変更しました。
以前買っていたのがそのままになっていたので・・・

というわけで久々に牛乳を購入しました。


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30代後半 女性 身長:158.5cm
ここ数年で10s以上太ってしまいました。運動は定期的にしているので、今回は生活習慣や食事内容を見なおしながら、目標体重目指します!
2016年5月16日スタート
開始時63.7kg 32.6%
-0.2kg +0.6%
現在63.5kg 33.2%
あと11.5kg あと6.2%
目標52.0kg 27.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

lily
38歳 女性 
156.0cm 63.2s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.8s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.5s

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