ダイエット日記 > もぐらさんのマイページ > まだ寝れない( TДT)
日記
2016年5月19日(木)
体重84.5kg   体脂肪率40.8%
収支カロリー -816 kcal
摂取カロリー 1,371 kcal
消費カロリー 2,187 kcal

ウォーキングか水泳

未記入

あご体操、100回

○

お通じ

○

フェイスローラー10分

○

階段をつかう

未記入

マルチビタミン/ミネラルQ10サプリを飲む

未記入

ラジオ体操をする

未記入

美容サプリメントを飲む

未記入

深夜の途中覚醒。完全にクセになってるようです( TДT)

いい加減、寝たいのに、まだ寝れない(((^_^;)

体内時計、早く治らないかなぁ

また、腹が空いてきた

頑張って夜食、食わないようにするぞ〜(゜Д゜)


コメントする


 


41歳 女性 身長:158.0cm
体調を崩してしまい、一度、激ヤセしたのですが、リバウンド?してしまい約1年で約35キロ激太り( TДT)人生最大の体重に( TДT)

生活にも支障がでるし、着る服もなくなりダイエットを決意しました。

わたなべぽんさんの「スリム美人の生活習慣を真似したら」の本を読んでバイブルにしています。


1ヶ月に約3キロずつ痩せられたら、いいなo(*⌒―⌒*)o



2016年4月26日スタート
開始時87.6kg 41.7%
-14.4kg -2.6%
現在73.2kg 39.1%
あと23.2kg あと14.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

一覧へ

 

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

koz
40歳 女性 
153.0cm 46.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!