ダイエット日記 > もぐらさんのマイページ > また、深夜に目が覚めた( TДT)
日記
2016年5月19日(木)
体重84.5kg   体脂肪率40.8%
収支カロリー -816 kcal
摂取カロリー 1,371 kcal
消費カロリー 2,187 kcal

ウォーキングか水泳

未記入

あご体操、100回

○

お通じ

○

フェイスローラー10分

○

階段をつかう

未記入

マルチビタミン/ミネラルQ10サプリを飲む

未記入

ラジオ体操をする

未記入

美容サプリメントを飲む

未記入

また、深夜に目が覚めた( TДT)

変な癖になってるなぁ( TДT)

明日(今日)も、朝からウォーキングしたいのに...

ウォーキングといえば万歩計が、明らかにおかしい(^_^;)

100均のだからかな?

5キロ痩せたら、自分へのご褒美は、高い万歩計にしようかな( ・∇・)♪


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41歳 女性 身長:158.0cm
体調を崩してしまい、一度、激ヤセしたのですが、リバウンド?してしまい約1年で約35キロ激太り( TДT)人生最大の体重に( TДT)

生活にも支障がでるし、着る服もなくなりダイエットを決意しました。

わたなべぽんさんの「スリム美人の生活習慣を真似したら」の本を読んでバイブルにしています。


1ヶ月に約3キロずつ痩せられたら、いいなo(*⌒―⌒*)o



2016年4月26日スタート
開始時87.6kg 41.7%
-7.8kg -0.7%
現在79.8kg 41.0%
あと29.8kg あと16%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

koz
40歳 女性 
153.0cm 46.5s

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