ダイエット日記 > てふさんのマイページ > フルーツの効果?
日記
2016年5月18日(水)
体重74.0kg   体脂肪率36.7%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

フルーツの効果?

00:42
体重74.0kg  体脂肪率36.7%



フルーツダイエット三日め。朝と昼にフルーツのみで夜は普通に食べる。
分かんないけど(>_<)
お乳にできてた白斑が治った!油を控えてるからかな??
もしかしてフルーツ良いのかな!!!?
消化はスムーズみたいで体の負担はない感じ!
ただコストがな。。。。
大皿2皿なんてムリムリ(--;)一皿でも難しいよ。。体重もまぁ、普段より食べてないからだけど落ちてる。でも続かないよー。。でも朝御飯の準備はすっごく楽!!!洗い物も少ないぜー(^-^)
写真は朝と昼。


コメント
2016年5月19日 01:16
すごーい頑張ってるんだね!
量がある〜私もやりたいなぁ〜でも無理だ〜缶詰じゃダメだよね?
2016年5月19日 03:44
缶詰ダメみたいですー。リンゴ、いちご、梨、スイカ、柑橘類等の水分が多い果物を常温のまま食べて、砂糖とかは使わずそのまま食べるみたいです。
いつまで続くか。。。
とりあえずもうすぐお食い初めなのでそれまでは続けてみるか。。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時81.0kg   
-5.5kg
現在75.5kg 32.3%
あと5.5kg
目標70.0kg   

 

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.3s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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女性 
159.0cm 68.6s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

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