日記
2016年5月18日(水)
体重65.2kg

野菜から食べる

○

階段を使う

○

腹筋を意識する

×

1日1体操

×

食後すぐ寝ない

○

そっかぁ

23:37
体重65.2kg

朝食前→65.2キロ
夕食後→65.2キロ

お昼、ワッフル半分もらった
私の職場おやつは、ほぼもらいもの

食後、プチ散歩
天気いいし、気持ち良かったぁ〜

夜は、いつもより遅めだったから、少なめにした

散歩と夕飯少なめが効いた?
便秘で、2日出てないわりに増えてない

大好きな人に「どんどん、大きくなってる」
と言われた…
確かに人生初のMAX体重…
最近、言わないと思ってたけど
やっぱりずっと思ってたんだ

だよね、65キロだもん
私…、55キロに脳内変換してたよ

現実みよ


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30代後半 女性 身長:157.0cm
今度こそ、最後のダイエットにしたい!
と思っています。
2016年5月5日スタート
開始時65.2kg
+0.2kg
現在65.4kg
あと15.4kg
目標50.0kg

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

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ふく
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koz
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