日記
2016年5月18日(水)
体重53.0kg

飲み物は水かお茶

○

毎日体重計に乗る

○

移動できる距離なら基本は歩く

○

階段を使う

○

*16日目:キープ

00:00
体重53.0kg

時間なくて体重しか測ってません。
1ヶ月経つころまでにあと1キロ落としたいね。
1ヶ月に2キロずつ落としていきたい。

★今日食べたもの
新じゃが
りんご
キウイ

わかめの味噌汁
ハンバーグ
ねぎマヨチキン
ポテトサラダ
グレープフルーツ


あ、なんか今日糖質ばっかりだ…。

肉もマヨネーズも普段ほとんど食べたいなんて思わないのに、
なぜか今日は無性に食べたかった。

生理前だからかな…。
でもまあキープしてるし、NOストレスだからよしとしよう。


コメント
2016年5月19日 13:43
こんにちはー。
不思議ですよねー。乙女day前や開始してからも、なんであんなに食欲増すのかなー。私は肉が無性に食べたくて、昨日はローストビーフ食べて、今日はサーロインステーキ重食べました。明日の増加は覚悟しております(笑)ゆきさんは、キープできててすごいですよ。
2016年5月20日 07:51
こんにちはー!
ほんと不思議ですよね〜。
私もお肉とか食べたくなります!
まぁでもそれが体のサインだと思って美味しく頂いちゃうんですけどね(笑)

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26歳 女性 身長:160.0cm
元々普通体型の私が、人生で初めてダイエット。

2015年10月から、半年間で46s→54sへ。
2016年5月、GW明けからダイエットスタート。
1ヶ月に2sずつ落とし、3ヶ月で6s減量する計画。

無理をしない、ゆるーく健康的に痩せるための記録。
2016年5月3日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-2.8kg -3.9%
現在51.2kg 22.1%
あと3.2kg あと3.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 48.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 71.8s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.8s

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