日記
2016年5月18日(水)
体重67.5kg

缶コーヒーなし

×

起床後、お水かお茶

○

20時以降 食べない

○

散歩

○

踏み台昇降か、階段

×

ラジオ体操

×

ストレッチ

×

腹筋か、スクワット

○

足ぱか

○

エア自転車

×

DVD

×

0時までに就寝

×

お通じ

○

起床後の正座

未記入

わーい、やったあ!また減った〜!(*´∇`*)
…なんて、あまり喜んでもいられない。

昨日は腹筋するの忘れてそのまま寝ちゃった( ̄▽ ̄;)
今日も、いつもより歩いたけど、いつもよりお菓子食べたよ〜。

明日は…増加決定だな。
明日じゃなきゃ明後日…

頑張らないと週末の飲み会に行けないわ〜(;゜∇゜)


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40代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
…というか、また出戻ってきたのですが(汗)
やらなきゃ〜やらなきゃ〜と思っているうちに、リバウンドしてしまいました。

2016年度末には、68.5→54を目指していきたいと思います。

過去の栄光(?)は忘れて、一から頑張ります!
2016年5月4日スタート
開始時68.5kg
-0.4kg
現在68.1kg
あと14.1kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.4s

女性 
156.0cm 68.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 78.2s

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