日記
2016年5月18日(水)

風邪です

23:09

ゴールデンウィークの無理がたたって
7日から風邪を引いてしまい、まだ治っていません><;

運動不足で筋肉量↓=免疫力↓
野菜不足

でしょうなぁ。

食生活、生活習慣を正していかないと
今後が不安です。

今日から高温期に入ったかな?

【朝】
 青汁、野菜ジュース
【昼】
 好きなもの
【夕】
 ヘルシープレート


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30代後半 女性 身長:155.6cm
産後、むくむく太って65kg!
更に、二人目産まれて71kg!!(TT)

遂には膝痛で抱っこヒモを使うのも辛くなってしまい
ダイエットを決意!

2016年4月25日スタート
開始時71.0kg   
+0.1kg
現在71.1kg 30.7%
あと29.1kg
目標42.0kg   

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.1s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.8s

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もぐら
41歳 女性 
158.0cm 79.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

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