日記
2016年5月18日(水)

風邪です

23:09

ゴールデンウィークの無理がたたって
7日から風邪を引いてしまい、まだ治っていません><;

運動不足で筋肉量↓=免疫力↓
野菜不足

でしょうなぁ。

食生活、生活習慣を正していかないと
今後が不安です。

今日から高温期に入ったかな?

【朝】
 青汁、野菜ジュース
【昼】
 好きなもの
【夕】
 ヘルシープレート


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30代後半 女性 身長:155.6cm
産後、むくむく太って65kg!
更に、二人目産まれて71kg!!(TT)

遂には膝痛で抱っこヒモを使うのも辛くなってしまい
ダイエットを決意!

2016年4月25日スタート
開始時71.0kg   
+0.1kg
現在71.1kg 30.7%
あと29.1kg
目標42.0kg   

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.1s

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.1s

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おーちゃん
55歳 女性 
152.0cm 54.4s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 71.8s

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