ダイエット日記 > ふきさんのマイページ > 脂肪燃焼1週間プログラム 三日目
日記
2016年5月18日(水)
体重63.4kg

朝食は飲むヨーグルト

未記入

夕食を肉と野菜だけ

未記入

駅では階段を上り下り

未記入

【朝】
脂肪燃焼ジュース

【昼】
脂肪燃焼スープ
ほうれん草胡麻和え
和風サラダ

【夜】
脂肪燃焼スープ
ピリ辛きゅうり
オニオンサラダ
10品目のバランスサラダ
海藻サラダ


野菜大好きなのでここぞとばかりにもりもり食べました。
一日目にひどかった、「ハンバーガー食べたい」「ラーメン食べたい」という欲求はほとんど無し。

体重がするする減って、身体がみるみる健康になって、活動的に気持ちも前向きになってきています。
ゴーヤの緑のカーテンと、シソとパセリの室内水耕栽培に着手。肥料とか届くのは明日以降になります。楽しみ!


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30代前半 女性 身長:165.0cm
半年で10kg削る!
5月で60kgに、
誕生日まで55kgに。
2013年11月26日スタート
開始時64.2kg 32.0%
-1.8kg -6%
現在62.4kg 26.0%
あと11.4kg あと6%
目標51.0kg 20.0%

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

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