日記
2016年5月18日(水)
体重71.1kg   体脂肪率40.1%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

夜食×

○

筋トレ(とにかくやる)

○

骨盤ストレッチ

○

71.1kg   40.1%

21:59
体重71.1kg  体脂肪率40.1%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-4.9kg -10.2%
現在68.1kg 32.8%
あと19.1kg あと13.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 16 18 19 20
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28 29 30 31

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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