日記
2016年5月18日(水)
体重69.4kg   体脂肪率42.1%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

○

20分位の運動

×

ウンコ

未記入

ヘラスリムを飲む

未記入

スタートの記録

21:19
体重69.4kg  体脂肪率42.1%

なまけものがどこまで痩せることが出来るのかチャレンジする日記

食べることが好きなので食べるよw

腹八分目にして気長にチャレンジしていきます

イロイロなダイエット方法の中で自分にできそうなものを選んで

実行してみます

はじまりの日記からして厳しくない内容ですが

長期戦でがんばります






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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

Koichi
168.0cm 70.2s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.8s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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