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日記
2016年5月18日(水)
体重55.7kg   体脂肪率32.7%

朝ごはんは食べる

○

ホットヨガ始めたよ。

06:14
体重55.7kg  体脂肪率32.7%

昨日ホットヨガ二回目です。初回体験は、15日。
体重は、56.8 体脂肪34.1

子供の入学式終わり、気が抜けて食べ過ぎたら
56キロ台になっちゃったよww

以前のダイエット以降、妊婦の様に飛び出していたお腹が、凹み、その後体重増えてもあの様なお腹にはならないでいてくれるのが幸い。

ダイエット中のお弁当はキャベツの千切りと小ライスと納豆ばかりだったけど、今は普通に、というより結構多く持って行っています。でも、小さなタッパーに、キュウリやセロリなんかを、切って入れたの一品増やしたりと、かみごたえのあるものを入れてます。

昨日は、骨盤ヨガとやらでした。仕事終わりの時間OLさんなんかで混み合うかな?と心配だったけど、そうでもなかったなー。インストラクターさんは、皆素敵な優しい人ばかりで安心しました。

楽しみながら続けていきたいな。痩せるとかより、美肌、健康に興味あるんだよね。



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44歳 女性 身長:160.0cm
ずっと細かったのですが
禁煙をきっかけとし、40歳過ぎて
代謝も悪くなったのか
恐ろしい程の体重増加をしてしまいました。

ずっと55キロをキープしていましたが
お正月に61キロを経験し
そこから、55キロと60キロの間を
さまよっています

一緒に励ましあいながら
笑い合いながら
ダイエットできる友達を募集しています!
2016年1月26日スタート
開始時58.0kg   
-2.3kg
現在55.7kg 32.7%
あと4.7kg
目標51.0kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.7s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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