ダイエット日記 > りかさんのマイページ > 寝る子は痩せる&満点の星大福
日記
2016年5月18日(水)
体重48.8kg
収支カロリー -223 kcal
摂取カロリー 1,756 kcal
消費カロリー 1,979 kcal

運動@:筋トレ

未記入

運動A:有酸素運動

未記入

運動B:ストレッチorヨガorラジオ体操

未記入

食事@:高タンパク低糖質の食事

未記入

食事A:腹八分目

未記入

食事B:おやつを食べない

未記入

カーブス行った。

○

●排泄あり

×

(D)糖質130g以下&摂取カロリー1800以下

○

(E)有酸素運動

○

(E)ストレッチ

○

(他)英語の勉強をした(20分以上)

○

(他)5分でも部屋・家の片づけ・掃除

○

「寝る子は痩せる」とピン友さんが言っていたが、寝ない悪い子の私は、痩せていなかった(-_-;)。奇跡のように体重が減るのを神頼みで待っていたのに〜。

悪い子ついでにまた暴食したくなっている。あんだけ体調崩しても〜ヤダと思ったのに、喉元過ぎればだな。

体重減ったら食べたいと思って冷凍庫に入っているものは、かき氷だけじゃないんだよ。“満点の星大福”。テレビで紹介されました的にスーパーで売られていたから思わず、1個カゴに入れてしまった。ほうじ茶好きなので、ほうじ茶味のクリーム大福、きっと美味しいに違いない。あ〜、ほうじ茶飲んで我慢するか。

食いしん坊でお恥ずかしい(*≧д≦)。今日はジムの休館日なので、いっぱい歩くか走るかしようっと。


コメント
2016年5月18日 05:51
でも、今まで食べないで冷凍庫の中に入れたままにできているのは、すごいと思う。
2016年5月18日 07:42
私も今だけ商品に弱い!今しか買えないスイーツとか絶対買っちゃう自信がある。
これをしなくなったら本物だけど、多分一生直らないわ(^o^)
2016年5月18日 08:20
いやー!美味しそう(゜ρ゜)ほうじ茶と組み合わせたらほっこりしますね。
確かにりかさん、いつ寝てるんだろうと思ってました。
2016年5月18日 10:14
\(^o^)/うまそーっ
2016年5月18日 11:43
> 奇跡のように体重が減るのを神頼みで待っていたのに〜。

奇跡は自分で起こすのよっ!

「ほうじ茶味のクリーム大福」って絶対おいしいに違いありませんっ(//▽//)♪ 体重減ってご褒美に食べたらどんなにおいしかっ!
2016年5月18日 17:31
こんな大福だったら当日のうちに食べちゃうな(* ̄∇ ̄*)
これ、絶対に美味しいと思う
2016年5月18日 23:30
☆tosahiさん
あると食べちゃうので基本余分なストックは置かないようにしているんですが、美味しいものが傍にあっても食べるのを自制できるよう訓練中なのです。

☆ラテさん
まさに今日、北海道銘菓のルタオが高島屋に臨時ショップ出してて、今しか買えないなら買う?どうしようと迷いながら、我慢して通り過ぎてきました。一緒だ!

☆ありちゃんママさん
ショートスリーパーなので、あんまり寝なくても平気です。
ほうじ茶にほうじ茶饅頭かぁ〜、う〜ん、この饅頭何茶が合うんだろう?

☆マクさん
まだ食べてないから、味わかんないよー。

☆けるるさん
食べそうになったけど、奇跡を起こしてから食べることにします( ̄ー ̄)ゞ−☆イエッサー、隊長!!

☆なかちゃん
冷凍で売っていたので、そのまま冷凍庫に。生だったらすぐに食べていたに違いない!!

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40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-6.7kg -5.8%
現在47.4kg 24.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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