ダイエット日記 > もぐらさんのマイページ > また、深夜に目が覚めた( TДT)
日記
2016年5月18日(水)
体重84.7kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー -59 kcal
摂取カロリー 2,133 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

ウォーキングか水泳

○

あご体操、100回

○

お通じ

○

フェイスローラー10分

○

階段をつかう

○

マルチビタミン/ミネラルQ10サプリを飲む

未記入

ラジオ体操をする

未記入

美容サプリメントを飲む

未記入

最近、毎晩深夜に目が覚めます。

深夜に目が覚めると腹がすいて夜食、食べてしまうし身体にも良くない( TДT)

頑張って寝るぞ〜!!!


コメント
2016年5月18日 03:06
はじめまして、こんばんは。足跡からきました。
もう寝られたのかな。
お腹がすいたまま寝れると起きたときの体重が減ってて嬉しいっすよー。(^▽^)/おやすみなさい。
2016年5月18日 04:36
〉フチさん

はじめまして(*^^*)コメントありがとうございます(*^^*)

一度また寝たんですが、また早朝に目が覚めてしまいました(((^_^;)

夜食、頑張って食べなくて済みました(*^^*)

痩せてますように( ・∇・)♪

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41歳 女性 身長:158.0cm
体調を崩してしまい、一度、激ヤセしたのですが、リバウンド?してしまい約1年で約35キロ激太り( TДT)人生最大の体重に( TДT)

生活にも支障がでるし、着る服もなくなりダイエットを決意しました。

わたなべぽんさんの「スリム美人の生活習慣を真似したら」の本を読んでバイブルにしています。


1ヶ月に約3キロずつ痩せられたら、いいなo(*⌒―⌒*)o



2016年4月26日スタート
開始時87.6kg 41.7%
-14.4kg -2.6%
現在73.2kg 39.1%
あと23.2kg あと14.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

さくら
女性 
160.0cm 70.2s

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olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

koz
40歳 女性 
153.0cm 46.5s

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