日記
2016年5月17日(火)
体重48.1kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー 424 kcal
摂取カロリー 2,383 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

早起き(6時くらいまでに…

×

空腹で就寝

×

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#26

23:51
体重48.1kg  体脂肪率22.6%

休日!
めっちゃぐうたらしたっ!w

朝は宣言通りパンケーキー(・ω・)/

オートミールパンケーキ
・オートミール
・ベーキングパウダー
・豆乳
・卵
・塩
+ローチョクリーム
 ・バナナ
 ・アボカド
 ・ココアパウダー
 ・アガベシロップ
そして紅茶

見た目はちょい微妙だけど
味はちゃんと甘くてうまかです。

それから
蒸し大豆ぽりぽり食べながら
録画してた映画観てたら
一袋完食してしもた(^p^)

さらにまだお腹すいて
家にあったものを適当に食い散らかして
久々の過食です(^p^) (^p^) (^p^)

以下、過食記録。。。

・さつまいものマーマレード煮の残り
・肉なしソース焼きそば
・食パンにじゃばら胡椒つけてみた
・高菜漬け入り特大おにぎらず
・ポテトサラダの残り、2人前くらい

でも、あれ、こうやって書いてみたら大したことないかな
過食現役時代(?)なら倍はいけた←

それからお昼寝してアニメ観てお昼寝して
寝ぼけながら晩ご飯。
晩ご飯もしっかりたべたよ!!!

でも体重はそんなに増えてなかった〜
体脂肪率はあがってるけど。
てことは過食しなかったら減ってたのか?w
明日外食してがっつり増えるパティーンですねわかりす^^^

明日は久々に普通のお出かけデート!!
最近ずっと新居とか式の関係だったから
たのしみだな!!( ε: )三(.ω.)三( :3 )三( ε: )三(.ω.)三( :3 )三( ε: )三(.ω.)三( :3 )


*かかと上げ
*乙女体操
*スクワット100
*おちょ70
*かかと付け正座
*股関節ストレッチ


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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
産褥期につき
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.4kg
現在59.0kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.6s

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