日記
2016年5月17日(火)
体重48.8kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

×

お通じ

○

16時間絶食、ジム前は軽食

○

家でごはん

○

外でごはん

×

買ってきてごはん

×

プロテインまたはタマゴなど

○

漢方

○

スクワット

未記入

散歩

未記入

漢方処方

23:27
体重48.8kg



【本日の体重測定】
49.8kg

【本日の街歩き】
2.5kg

【本日の食べたもの】
ファミマのたまごチーズハムサンドイッチ 250kcal
カフェオレ2

夜、ステーキ大3切れ、サラダ(画像)、スープカレー
ライスなし!

【本日のまとめ】
お通じの調子が良くて快適生活です。
本日、漢方を処方してもらってきました。

グリッドフォームローラーを見に行って、
いいな〜と思って、パンフレットだけもらって帰宅。

欲しさは継続中です・・・


コメント
2016年5月18日 00:04
グリッドフォームローラー!
なんだと思って検索しちゃった(^^♪
フットローラー欲しいなぁ
会社に置いて置きたい
...贅沢かなぁ(*´-`)
2016年5月18日 00:18
■よっちゃん
こんばんは!欲しいよね。欲しい、欲しい、、
お店に2回チェックに行って眺めては欲しいな〜と
思ってます。
2016年5月18日 11:47
グリッドフォームローラーのオリジナル、ミニ、ボールいいですねぇ〜。場所とらなそう。めん棒もあいかわらず目に付いた時ににコロコロしてますよん♪
2016年5月20日 02:42
どんどん欲が高まっていろいろ欲しくなってます・・・

コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
2 3 5 6 8
9 11 12 13 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

一覧へ

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!