日記
2016年5月17日(火)
体重50.5kg

お通じ

×

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

二の腕五種体操

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

お尻歩き5分

×

ダイアゴナル30秒×左右3セット

○

1日1万歩(携帯万歩計)

○

スクワット20回

○

リンパマッサージ

×

神頼み

22:47

今日は雨でほぼ家にいたので、やたらと食欲がありました。
多分そろそろ生理がありますねー。全く今回は計算してない。
またどーんと増えそうで怖いわ〜。
いや、怖がってちゃ駄目だ、戦おう。
増えたら考えよう。

おやつにアイスをまた2つ食べてしまいました(◎-◎;)
余りに食べてるので、実母が食べられるのが嫌なようで全て同じ種類を二個ずつ買ってきたようだ。ファミリーパック的な物も冷凍庫に大量ストック。
むむむ、完全防備してるつもりなのかな。そうはいかないけど。

それから久しぶりにキューカンバーサンドを作った。
要はきゅうりのみのサンドイッチです。
バターとマヨネーズで美味しく出来ます。
これ、大好きなんですよね。
トマトのみのサンドイッチも好き。
ハムとかいらないです。
手軽に食パンで作るんですけど、8枚切りだと思ってたのが6枚切り買ってた・・・(;´Д`)
小さい事だけど、ショック。
トーストするのに薄い方が好きなんです。
カロリー的にも1枚163カロリーかぁ。
サンドイッチなので2枚頂きました。
※画像はイメージ画像です。

分かってて多くカロリー摂るのと、間違いで多くカロリー摂るのとじゃ、全く気持ちが違います。

他にも沢山食べてるから、そろそろ明日増えそうで怖い。
記録してないと、おやつの量がやたら増える。
いや、記録してても食べてたけど、一応食べ過ぎると恥ずかしいと言う気持ちは多少ありました。

51sには戻りたくないよー・゜゜(ノД`)神様お願いします。



コメント
 
 
2016年5月17日 22:59
こんばんは(^ ^)
キューカンバーサンドって何かと思ったらキュウリだったのね〜o(^▽^)o
言葉だけ見てると新商品?って思っちゃったσ(^_^;)
意外にシンプルなものがオイシイ時ってありますよね〜( ^ω^ )
2016年5月17日 23:05
トーストするんだ(´・_・`)美味しそうだね
2016年5月17日 23:15
人参をスライサーで千切りにしたものだけも美味しいですよ。
きゅうりと二種類作ると彩りも綺麗だし。
自分の為だけなら、シンプルな料理が一番美味しい(*´-`)手間が省けてゆっくり出来る。

2016年5月17日 23:19
↑こえたんさん

マクダァ〜ナさん
サンドイッチはそのままです(゜ロ゜;ややこしいですね。
残りを別の日にトースト用にする場合ですね。
でもトーストしても美味しいかも(*´-`)
2016年5月17日 23:29
キュウカンバーサンド、美味しそう。ニンジンサンドも美味しそう。己の食への欲望と闘いつつ、私も神頼みの最中だよ〜。
2016年5月18日 00:12
神様にお百度参り(踏み台昇降)してきました(^人^)
雨降ったので、ぎり1万歩。
2016年5月18日 01:02
キュウカンバーサンド好き(* ̄∇ ̄*)
マヨネーズとの相性抜群
いくらでも、食べられる
2016年5月18日 08:24
そうなんですよ、いくらでも食べられちゃう系ですよね。
これは良い軽食になります(*´-`)
2016年5月18日 13:07
キューカンバーサンドは初めて聞きました!
きゅうりだけ?お肉は?
マヨネーズが入っているから、満足できる
のでしょうか?次のピクニックに作って
みようかな。

生理前は体重気にしちゃダメですよ。
ヤセ期を楽しみに、たくさん食べないように
して、やり過ごすしかないですね。
2016年5月18日 15:59
具はきゅうりのみですね(^-^)塩で下味をつけたものですね。
バターを多めに満遍なくきちんと塗るのがポイントかな。マヨネーズは好みで。
もう、3ヶ月も痩せき前後で増えて減ってを繰り返し、ケッキョク同じ体重です三 (lll´Д`)脱出したいわ

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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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