日記
2016年5月17日(火)
体重55.1kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -542 kcal
摂取カロリー 1,003 kcal
消費カロリー 1,545 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

○

マーべラス

22:39
体重55.1kg  体脂肪率27.2%

良かった良かった。順調に落ちてる。

ここで慢心せずに、日々節制をすれば、いずれは理想体型に!

生理も終わってこれから痩せ期に突入するから、先週よりかはやりやすい筈。

しかし、糖質制限様様だわ。

ここまで体重落とせたのも、糖質制限のお陰。

一生続けたいと思うしね。

これが最後のダイエットだ。

頑張ろ!


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36歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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159.0cm 46.0s

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