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日記
2010年11月18日(木)
体重62.0kg   体脂肪率35.0%

毎朝体重を量る

未記入

毎日記録!

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

とにかく歩く!

未記入

空中自転車こぎ50回

未記入

腹筋20回

未記入

家での間食厳禁!

未記入

無理しない

未記入

食事は20回噛む!

未記入

振り出しなんだからね

00:00
体重62.0kg  体脂肪率35.0%

2日も記録と体操をサボってしまいました。

ていうかもう仕事仕事で帰って来たら倒れてたよねorz

今日からまた心入れ替えてがんばります!!!!

体重は開始時よりも少し増えてしまった・・・(ToT)


コメント
 
 
2010年11月18日 22:23
お仕事たいへんだと
思いますが、体壊さないぐらいで
がんばってください!!

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32歳 女性 身長:162.0cm
家でダラダラ、していた結果太ってしまいました。
自分を磨くためにも痩せる!!!!!!

がんばりまーす♪
2010年11月8日スタート
開始時61.8kg 35.0%
+0.2kg ±0%
現在62.0kg 35.0%
あと12kg あと12%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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