日記
2010年11月18日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

170日目

00:00

05:50〜
牛乳
南部せんべい
卵かけご飯
ポタージュスープ*68


9:40〜
牛乳
お弁当
クッキー*250
かりん糖少し
キットカット*65


11:45〜
魚肉ソーセージ*65
イチゴ豆乳*104


16:19〜
みかん2こ
かりん糖少し


18:50〜
牛乳
味噌汁
蒸しブロッコリー
蒸しカボチャ
豆腐
栗蒸しパン*165
ヨーグルト*65
かりんとう少し
プチおかき3つ


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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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