日記
2010年11月18日(木)
体重43.6kg   体脂肪率19.1%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

○

○

○

○

寝る前

00:00
体重44.3kg  体脂肪率18.2%

疲れた-

帰ってきてから
野菜ジュース
きなこもち2個

そっからアイスクリーム作って急いでゴミ出し
生クリームとかつまみ食いしてしまったゎ


とりあえず入ったし早く寝よ


調子こいて垢擦りしすぎて肌が痛い


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.2s

dizzy
30代後半 女性 
160.1cm 49.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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