日記
2010年11月18日(木)
体重47.9kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○

酢を飲む

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

17:45 7:10

00:00
体重48.2kg


11/178

夜☆焼き飯
餃子

間食☆みかん
ポッキー4本
アイス 小


11/18

朝☆食パン
ツナオムレツ
レタス
豆乳
バナナヨーグルト


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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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