日記
2010年11月18日(木)

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

×

○

○

○

○

おはようございます☀
今日は英単テスト&期末試験1週間前(笑)
いや、笑ってる場合ではないと思いますが…^^;
今日出たらテスト終わるまでバドはお休みなので、しっかり頑張ろう!
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
ゆで卵
食パン
(普通食パン半分+チーズ+ケチャップ)
(ライ麦りんご食パン半分)
ブルガリア+青汁
みかん1個
お茶
============
ではでは学校行ってきまーす(^w^)


コメント
 
 
2010年11月18日 12:38
('-'*)おはよ♪

そっっか???
もうそろそろテストなんだね(T_T)

なんか・・・時が経つのは早いね〜(‥;)

絢也さんも
カレーだったんだ〜
(●⌒∇⌒●) わ-い

たまの
カレーって
美味しいよねっっ☆

また
給食のカレー好きだったなっっ(笑)


検診も無事終わったよ
('-'*)きゃ-きゃ-

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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