日記
2010年11月18日(木)
体重65.9kg   体脂肪率34.3%

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

×

20時以降食べない

×

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

187日目♪(妊娠7w3d)

00:00
体重65.9kg  体脂肪率34.3%

【朝】7:00
ごはん
味噌汁(大根、油揚げ)
目玉焼き
大根サラダ
プーアル茶

【昼】9:00
おにぎり
ミルクティー
プーアル茶

【間】15:00
エンゼルパイ
チョコレート
チョコウエハース

【間】16:00
エンゼルパイ
チョコレート
チョコウエハース
チョコチップパン
プーアル茶

【夕】19:30
オムライス
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
肉野菜炒め
プーアル茶

【その他】
コラーゲン+C
葉酸+鉄
プーアル茶

【運動】
リンパマッサージ

---------------------

今日は母子手帳もらいに行きました(^^)♪

2回目だからドキドキしたりはなかったけど、やっぱり嬉しかったです。

ただ…、

妊娠中の体重をグラフで記入するページがあるのですが、普段の体重を何kgにするかが問題。。

最終月経開始日(妊娠1日目)は61kg、その半月後60kg、そのまた半月後64kg、現在66kg。

とりあえず65kgって申告しようと思います。

怒られないようにw

でも自分で気をつけてこれ以上増やさないようにしないと…!

気持ち悪いしお腹空いてるわけじゃないのに食べちゃう;

早くこの悪習慣を断ち切らないとですね(*ω*)


コメント
 
 
2010年11月18日 22:21
こんばんは☆

今日
母子手帳もらってきたんですね☆

私も・・・
体重申告。

悩んで悩んで
50キロにしました(笑)

どうなるか???
わかりません(T_T)

でも
体重が
徐々に増えているのは確実``r(^^;)ぽりぽり

お互いがんばりましょね
(●⌒∇⌒●) わ-い

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

Alison
31歳 女性 
165.0cm 69.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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