日記
2016年5月16日(月)
体重64.0kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー 314 kcal
摂取カロリー 1,849 kcal
消費カロリー 1,535 kcal

家飯

○

運動

○

64.0kg   32.5%

09:16
体重64.0kg  体脂肪率32.5%


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女性 身長:162.0cm
やってること
◇水泳or
◇ジョギングor
◇エアロバイク
◆咀嚼一口基本50回最低30回
2016年4月22日スタート
開始時66.6kg 33.3%
-3.7kg -0.6%
現在62.9kg 32.7%
あと7.9kg あと7.7%
目標55.0kg 25.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.5s

クルミ
女性 
160.0cm 60.2s

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 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 71.8s

nokomasaiga
45歳 女性 
16.1cm 55.7s

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