日記
2016年5月15日(日)
体重68.4kg

缶コーヒーなし

×

起床後、お水かお茶

○

20時以降 食べない

○

散歩

×

踏み台昇降か、階段

×

ラジオ体操

×

ストレッチ

×

腹筋か、スクワット

○

足ぱか

○

エア自転車

×

DVD

×

0時までに就寝

×

お通じ

×

起床後の正座

未記入

68.4kg

23:08
体重68.4kg


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40代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
…というか、また出戻ってきたのですが(汗)
やらなきゃ〜やらなきゃ〜と思っているうちに、リバウンドしてしまいました。

2016年度末には、68.5→54を目指していきたいと思います。

過去の栄光(?)は忘れて、一から頑張ります!
2016年5月4日スタート
開始時68.5kg
-0.4kg
現在68.1kg
あと14.1kg
目標54.0kg

 

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合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 78.2s

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