日記
2016年5月16日(月)
体重68.0kg

缶コーヒーなし

×

起床後、お水かお茶

○

20時以降 食べない

未記入

散歩

○

踏み台昇降か、階段

未記入

ラジオ体操

○

ストレッチ

未記入

腹筋か、スクワット

未記入

足ぱか

未記入

エア自転車

未記入

DVD

未記入

0時までに就寝

未記入

お通じ

○

起床後の正座

未記入

68.0kg

09:00
体重68.0kg


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40代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
…というか、また出戻ってきたのですが(汗)
やらなきゃ〜やらなきゃ〜と思っているうちに、リバウンドしてしまいました。

2016年度末には、68.5→54を目指していきたいと思います。

過去の栄光(?)は忘れて、一から頑張ります!
2016年5月4日スタート
開始時68.5kg
-0.4kg
現在68.1kg
あと14.1kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.6s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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