日記
2010年11月18日(木)
体重64.4kg   体脂肪率38.7%

毎日体重計る

○

階段を使う

×

早食いしないゆっくり食べる

○

学校の登下校は徒歩

○

半身浴最低30分

×

間食しない

○

ロデオクイーン15分

×

33日目

00:00
体重64.4kg  体脂肪率38.7%


味噌ラーメン200
梅おにぎり160
野菜ジュース60
420


サンドイッチ300
フライドポテト200
17
28


グラタンスパゲティ
納豆
ご飯
キムチ


コメントする


 


20代前半 女性 身長:164.2cm
とりあえず
美容体重になれるよう頑張ります!!
−10?!★
でぶのまま高校生活終わらせたくないです\(^^)/(笑)
自分に厳しくっ
女磨き頑張る(*´ω`*)
2010年10月17日スタート
開始時64.0kg 39.0%
-1.2kg -2%
現在62.8kg 37.0%
あと8.8kg あと7%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

一覧へ

 

紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!