日記
2016年5月16日(月)
体重62.3kg   体脂肪率35.1%

アルコールを控える

未記入

エクササイズをする

未記入

バランスの良い食事をする

未記入

いったりきたり

08:23
体重62.3kg  体脂肪率35.1%

もう何カ月もず〜っと62キロと63キロの間を行ったり来たり。
先週やっと62キロジャストまで行ったと思ったのに
ビール飲んでしまったら翌日は63.6まで増えてしまってびっくり。
これじゃあ全然おちおち飲めやしない。
と思いながらビールはやめられないから飲んでしまう。
結局痩せたいと言う気持ちより食い気飲み気の気持ちの方が強いんだろうな〜。
今痩せないと薄着の季節に自分がきつくなるって頭ではわかってるんだけどね〜。
実行に移せない私。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

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