日記
2016年5月16日(月)
体重51.1kg

お通じ

○

1日1500kcal

×

夜20時までに食事終了

未記入

スクワット20回

未記入

朝は水分のみ

○

30分の半身浴

○

プランク1分

○

夜寝る前3時間前に食事完了

○

朝消化のよいものを腹八分目

×

昼はしっかり

○

51.1kg

08:19
体重51.1kg


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42歳 女性 身長:150.0cm
マクロビ&玄米食中心のダイエットです。
H28年4月13日から10日間7号食完了です。

男性のダイエット仲間は募集していませんのでご了承おねがいします。
2016年1月5日スタート
開始時53.3kg
-1.1kg
現在52.2kg
あと5.2kg
目標47.0kg

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.6s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

いずみ
女性 
152.0cm 53.1s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

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