日記
2016年5月16日(月)
体重83.2kg   体脂肪率39.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

83.2kg   39.8%

07:40
体重83.2kg  体脂肪率39.8%


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.1kg -5.5%
現在77.9kg 37.5%
あと10.9kg あと5.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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40歳 女性 
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165.0cm 75.3s

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