日記
2016年5月16日(月)

体重体脂肪血圧測定

未記入

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

未記入

家族に感謝

未記入

5月16日
Aか目の仕事
今日は子供達を送り出してから
自分が家を出る
毎回それだと助かるんだが…(〃´o`)=3
そううまくいかず、まぁ仕方ないか…(-。-;)
体力温存で、支度できたら
動かないようになってしまう…
出かける前に、色々出来る体力気力ほしいなぁf(^^;
しかも面倒がって、朝食、品数少なくて
1品の量が多くなってしまい
お腹パンパン
品数多い方がパンパンにならず
満足感があるなぁ
あとちょっとしたら、出まーす( ̄- ̄)ゞ


コメント
2016年5月16日 10:07
私は今、電車の中。
席は空いているけど増量のバツで
立ってまあす(笑)
せめてちょっとでもカロリー消費f^_^;)
2016年5月16日 15:05
ふくしあさん♪
凄い\(>_<)/
素晴らしい(*ToT)
偉いです(ノ_<。)
もう、出来る限り動かない…なんて←私
ダイエットやる気あるのか?
ですね(〃´o`)=3
いかん(/-\*)
2016年5月16日 15:54
私も出かける前って何にもできない
出先で体力使う事になったら
既に疲れてたら嫌だしー
ってなっちゃうよ(´・_・`)
2016年5月16日 23:48
マクダァ〜ナさん♪
そうなんです(*μ_μ)♪
出先で疲労するの、想像出来るのでf(^^;
気苦労もしちゃうにで(゜m゜;)
温存(*´ω`*)

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51歳 女性 身長:152.0cm
何度も挫折。心弱し。身体ガタガタ辛い。弱音ばかり。でも再び挑戦!登録しました。


2015末の人間ドックの結果で様々なとことがひっかかり要治療
2016は自分の為家族の為にも健康体を目指して
食生活改善、運動、
日記つけて継続したいです
皆さんと一緒なら頑張れるんではないかと
よろしくお願いいたしますm(__)m
2014年3月19日スタート
開始時61.2kg 36.7%
-7.5kg -3.1%
現在53.7kg 33.6%
あと5.7kg
目標48.0kg   

 

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asami
54歳 女性 
154.6cm 56.2s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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