日記
2016年5月16日(月)
体重82.3kg
収支カロリー -2,191 kcal
摂取カロリー 626 kcal
消費カロリー 2,817 kcal

一日の摂取カロリーを800以下に抑える!

未記入

20時以降は何も食べない!

未記入

白湯を毎朝毎晩飲む!

未記入

特茶1日1本!

未記入

筋トレ毎日1時間!

未記入

間食をしない!

未記入

82.3kg

07:08
体重82.3kg


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26歳 男性 身長:174.0cm
5月からダイエットを始めました!
目標は65キロ!!
自信を持って海に行ける体になりたいです…

若干無理はするけど、体調を崩さないように健康管理には十分気を付けますヽ(o゚ω゚o)ノ

趣味:ラーメン巡り(現在封印中)笑
好きこと:アニメ、ゲーム
嫌いこと:タバコ…
2016年5月15日スタート
開始時82.0kg 27.4%
+0.3kg ±0%
現在82.3kg 27.4%
あと17.3kg
目標65.0kg   

 

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.4s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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