日記
2016年5月16日(月)
体重70.9kg   体脂肪率38.5%

夜食×

○

筋トレ(とにかくやる)

○

骨盤ストレッチ

○

減量week

06:47

お休みの日って毎回だけど運動しない、食べ過ぎが続く(+_+)

今週は勝負!!自分との戦い!!

一日マイナス0.4キロ落とす!

そのくらいの気持ちでやる( `ー´)ノ

・・・じゃないとずっと痩せない気がする

とにかく戦いだ〜〜<(`^´)>


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+2.5kg +0.4%
現在72.5kg 40.4%
あと23.5kg あと21.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年1月  
   2 4 5 6
9 10 11 13
14 15 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.2s

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