日記
2016年5月16日(月)
体重70.9kg   体脂肪率38.5%

夜食×

○

筋トレ(とにかくやる)

○

骨盤ストレッチ

○

減量week

06:47

お休みの日って毎回だけど運動しない、食べ過ぎが続く(+_+)

今週は勝負!!自分との戦い!!

一日マイナス0.4キロ落とす!

そのくらいの気持ちでやる( `ー´)ノ

・・・じゃないとずっと痩せない気がする

とにかく戦いだ〜〜<(`^´)>


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.9kg -3%
現在69.1kg 37.0%
あと20.1kg あと18%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年9月  
               1
3 4 5 6 9
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17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 67.0s

Koichi
168.0cm 71.6s

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