日記
2016年5月15日(日)
体重50.7kg   体脂肪率26.6%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

○

食事の順序を守る

×

夜に炭水化物は採らない

○

うんち出た?

×

半身浴

×

オイルマッサージ&着圧ソックス

○

気づいたらリンパドレナージュ!

○

足裏シートでスッキリ

×

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【92日目】

23:59
体重50.7kg  体脂肪率26.6%

今日も一日お疲れ様でしたー♪

昨日食べた割に体重減ってて驚いた(・・;)


久しぶりの50kg台!わー!


やっとだ (つω`)


以前マイナス11kgした時、53kgしかいけなかったから記録更新☆


体重の増減激しすぎるから、本当にここキープずっとしていきたいなぁ。


2014年からのグラフ見てみたら、
64kg→53kg
53kg→60.4kg
60.2→現在50.7kg




もーこんな繰り返ししたくない。( ; ; )




気合い入れて頑張ります。
継続!継続!



コメント
2016年5月16日 08:14

おはようございますっ!!

わたしも前にダイエットしたとき、
52kgの壁が越えられなくて、諦めて
リバウンドしました(;_;)

今の体重キープできるように、
お互い頑張りましょうね\(^o^)/☆
2016年5月16日 09:56
あかにゃんさん
おはようございますヽ(。ゝω・)ノ☆
リバウンド怖いですよね。
はい♪多少の増減あっても振り回されずに、キープお互い頑張りましょ☆

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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