日記
2016年5月15日(日)
体重48.7kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

22:30
体重48.7kg

レコーデングを日記に書き綴ってるわけですが、夕食後一遍に記録するとちょっとヤな気分になります。
こんだけ食べたんだ〜と...自己嫌悪、反省~_~;
なので、朝昼夕とちょこちょこ下書きしていく方がストレスにならないと思いました♪
でもよ〜く考えると、反省しないとやる気が出ないのでは?という矛盾も...



<朝>
ツナキャベツサンド1個
カフェオレ

<昼>
チキンケサディア1/2
フローズンマルガリータ

<おやつ>
アイス

<夕>
豚ロースのローズマリー焼のヤングコーンとラデッシュのバター焼添え
レタス、ゆで卵、トマト、スナップエンドウのサラダ
赤ワイン

<運動>
クロストレーナー30min
DVD運動25min


コメント
2016年5月16日 01:15
美しいバラですね!
お誕生日祝いですか。
ハッピバースデー〜♩おうし座〜♩
2016年5月16日 08:12
エポックさん、おはようございます!

赤い薔薇、綺麗ですね。
今、日本も薔薇が満開で咲いていますよ!

2016年5月16日 18:28
ありがとうございます、なこさん♪

歳の数だけ頂きました〜( ̄m ̄* )ムフッ♪
2016年5月16日 18:35
えしんさん、こんばんは!

今が薔薇の季節なんですね〜♪
来月まで見れるかな。
次は紫陽花?お花を見るのは和みますね(^.^)



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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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