日記
2016年5月15日(日)
体重72.5kg

K

○

ジュース飲まない

×

甘いもの

○

ジム

○

ストレッチ

○

5/15

23:02
体重72.5kg

朝 プリントースト サラダ スムージー 味噌汁
チョコアイス ミルクティ
昼 おから玉子2こかけご飯
お土産のお菓子

昨日食べすぎて朝はお腹空いてなかったから
洗車してからご飯食べたー
実家にいると家族が甘い物をくれてダメだね
断りきれなくて悲しい
ジムでストレッチポールをしました
とってもいいー(^^)
欲しくなったけども
ジムで使ってみてから考えよう
30分動いて200kcalしか消費できないのに
プリンとかアイスとか
一日に何個も食べたらだめやね
明日の朝ごはん、
フレンチトーストしようと思ったけど
カロリー考えたらやめようと思った
ご飯と肉と野菜を食べることにした
寝るー(^-^)/


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28歳 女性 身長:167.5cm
78kg→61.5kg→72.5kg☆1年で10kgリバウンド!
甘いものと肉と揚げ物大好き
制限なく食べて運動しなかったのでリバウンド!
目標60kgにして、再びやせる!
2016年5月6日スタート
開始時72.0kg 38.0%
+0.5kg ±0%
現在72.5kg 38.0%
あと12.5kg あと13%
目標60.0kg 25.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.4s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.8s

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ふく
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まぁ
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koz
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