日記
2010年11月18日(木)
体重45.5kg

規則正しい生活

○

間食をしない

○

食べすぎない

○

マッサージ、ストレッチをする

×

飲み物は水かお茶にする

×

毎日体重計にのる

×

姿勢を正す

×

駅などで階段を使うようにする

×

11月17日

00:00
体重45.5kg

▼朝

レモンティー

▼昼

ケンタッキー
…ツイスト
ポテト
コーンスープ

▼夜

おでん、けっこう大量←


昨日は朝から病院だったので、朝は食欲なかったんだけど…


昼と夜(゚◇゚)笑


ケンタにおでんはやっちゃったな(>_<)


あと、やっぱり下半身痩せたい!
どうやったら足痩せられるのかね?('o')


コメント
 
 
2010年11月18日 07:50
おはようございます☆

甘いものを必要以上に我慢するとその内暴食しちゃうかもしれませんよ(^_^;)

私は甘いもの=悪とは考えていないので、量は抑えますが食べちゃいますよ☆

それよりだったら油っこい食べ物を控えるとか、カロリー計算をするとか、そういうことに目を向けてみても良いかなぁって思います♪

0kcalの甘味料は是非お勧めですから、頑張ってくださいね♪
2010年11月18日 18:25
タメです∩∀∩
よろしくお願いします!
2010年11月18日 21:01
おでん、おいしいですよねっ
私も大好きです〜(´∀`)&#10084;

私も今日結構夜ごはん暴食しました←

明日、調整がんばりたいと思いますv(*´∀`*)v

2010年11月18日 22:41
おでんわ具によってわかなりカロリー低いんで大丈夫ですよ(^O^)


ゆうさん、すごく体重減ってますよね?
どんなダイエットしてるんですか〜?

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20代前半 女性 身長:162.0cm
高2です(・∀・)

絶対痩せたいです!
今年中には目標体重まではいきたいです★
ダイエット仲間募集中です!
気軽に話しかけてね〜
よろしくです(*^o^*)
2010年8月29日スタート
開始時56.0kg   
-14kg
現在42.0kg 20.0%
あと2kg あと3%
目標40.0kg 17.0%

 

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合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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