日記
2010年11月17日(水)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

×

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

未記入

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

×

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

夜レコ

00:00





*17:30* じっくりコトコトコーンポタージュ 84


*18:00* サラダ煎餅1枚


*19:00*

味噌汁
刺身
串かつ1本
納豆 20
ぽんすけ4こ
ドーナツ1 43
ミルクコーヒー 30


*19:40* ドーナツ1 50


*22:00* チョコ2





今日は体育で2キロ、
部活で外周1周走りました!




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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

near
33歳 女性 
152.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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