日記
2016年5月15日(日)
体重59.6kg   体脂肪率28.6%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

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59.6kg   28.6%

13:09
体重59.6kg  体脂肪率28.6%


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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.9kg +2.9%
現在61.1kg 32.9%
あと3.1kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.3s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

咲帆
20代後半 女性 
157.6cm 58.3s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.9s

ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 57.2s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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