日記
2016年5月15日(日)
体重59.6kg   体脂肪率28.6%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

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59.6kg   28.6%

13:09
体重59.6kg  体脂肪率28.6%


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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.5kg +2.4%
現在61.5kg 32.4%
あと3.5kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
            2
6
21 24
25 26 27 28 29 30

 

sakura
48歳 女性 
159.0cm 62.7s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 59.0s

るん
20歳 女性 
160.0cm 59.5s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.3s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

まっきィ*
38歳 女性 
163.0cm 78.4s

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