ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ > 8時間ダイエット 6日目
日記
2016年5月15日(日)
体重66.4kg

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

○

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

昨日に引き続き天気が良かった♪
だけど、半日は家の中でのんびり過ごした(^-^;

朝起きて、9時くらいからお昼までが一番空腹感を感じる。

(朝)
白湯

(昼)
ご飯
しじみスープ
卵焼き
ウインナー
梅干し
チョレギキャベツ
つぼ漬け
いか昆布ふりかけ

(午後)
ベジップス
レアチーズケーキ
100%オレンジジュース
クッキー

(夜)
もやし味噌ラーメン
餃子


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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.1s

いもこ
56歳 女性 
158.5cm 65.4s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 66.0s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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