日記
2016年5月15日(日)
体重59.7kg

たとえば・・・

11:02
体重59.7kg

±0 (´・_・`)

"毎日体重を記録する"
この些細なことがダイエットにつながると...

思うの...


コメント
2016年5月15日 14:26
思う!思いますとも!
体重測るだけでも違いますよ、きっと!
2016年5月15日 22:08
意識が大切ですものね〜。
私も太っていく時は体重毎日測るの忘れてます(ー ー;)
2016年5月16日 11:00
☆ちよこちゃん
そうだよね!
ヤル気のない時はすぐそばに体重計があったって..乗ることもしないもの(T ^ T)
2016年5月16日 11:08
☆かずちゃん
そうなの!意識することが大事よね!
自分でも分かるのね...体重が増えてる時..
そんな時は体重計に乗るのも怖いの〜(>_<)

だからこそあえて乗らなきゃ〜σ^_^;

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50代前半 女性 身長:162.0cm
自分のカラダ... 見て見ぬふりはやめよう!

53才、タルミをつくらないダイエットをめざします。

ダイエットとは無縁だったはずなのに、2~3年ほど前から身体の変化とともに体重が増加。
当時のカラダに戻したくて、昨年ピンキーに登録し減量目標を達成したのも束の間、今年に入って息子が暮らす街に滞在すること3ヶ月、8`リバウンドして帰って来ました。


今回、もう一度だけトライするため再登録しました。
年内に目標達成して、来年は維持に努めたいです。

もうリバウンドは本当にこりごりです!!


食事は・・・一日三食
運動は・・・スポーツクラブでスイミングとジム
里山ウォーキングとボディボードが好きです^ ^

海&山 自然が大好き♪
10年後15年後もアクティブな私でいられますように☆彡



☆目標は年齢と身長で計算し設定しています。
・体重---------BMI20
・体脂肪率----24.0%






2016年4月3日スタート
開始時61.0kg 30.8%
-7.5kg -5.8%
現在53.5kg 25.0%
あと1.5kg あと1%
目標52.0kg 24.0%

 

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合計

 

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 54.6s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

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ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.6s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 122.9s

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